두유 성조숙증 유발 하는지 상관관계 팩트 체크

두유는 콩을 갈아 만든 건강한 음료로 많은 사람들이 좋아합니다. 하지만 두유를 너무 많이 먹으면 성조숙증에 걸릴 수 있다는 소문이 있습니다. 이 소문은 사실일까요? 두유와 성조숙증의 관계에 대해 살펴보겠습니다.

 

 

 

두유 성조숙증 유발할까

 

 

목차

 

 

두유에 들어있는 이소플라본

 

 

두유의 이소플라본

두유에 들어있는 이소플라본은 콩이나 콩가공식품에 함유된 식물성 화합물입니다. 이소플라본은 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 구조를 가지고 있어서 식물성 에스트로겐이라고도 불립니다.

 

이소플라본은 갱년기 여성에게 유익하다고 알려져 있습니다. 이소플라본은 에스트로겐 수용체에 결합하여 에스트로겐의 작용을 보조하거나 저해할 수 있습니다.

 

 

 

이소플라본 효능

 

이로 인해 에스트로겐 수준이 낮은 여성에게는 에스트로겐의 부족을 보충하고, 에스트로겐 수준이 높은 여성에게는 에스트로겐의 과잉을 방지할 수 있습니다.

 

 

이소플라본은 여성호르몬과 관련된 증상이나 질환에 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 갱년기 증상, 골다공증, 유방암, 자궁근종, 자궁내막증 등에 효과적이라고 알려져 있습니다.

 

 

 

이소플라본과 성조숙증

 

 

이소플라본이 성조숙증에 영향을 미치나요?

 

 

이소플라본과 성조숙증

성조숙증이란 성장기에 성적 성숙이 너무 빨리 일어나는 상태를 말합니다. 성조숙증은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 예를 들어, 유전적 요인, 내분비계 질환, 비만, 환경호르몬, 심리적 스트레스 등이 있습니다.

두유를 너무 많이 먹으면 성조숙증에 걸릴 수 있다는 소문은 콩에 들어있는 이소플라본 때문입니다.

이소플라본이 에스트로겐과 비슷한 작용을 하기 때문에, 어린이에게 너무 많이 먹이면 성적 성숙이 빨라질 수 있다는 주장입니다.

 

 

두유 이소플라본

하지만 이 주장은 과학적으로 입증되지 않았습니다.

오히려 여러 연구에서 이소플라본이 성조숙증에 큰 영향을 미치지 않는다는 결과가 나왔습니다. 미국소아과학회는 2008년에 "식이상의 콩의 이소플라본이 인간의 발달, 생식 혹은 내분비 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 과학적 결론을 내릴 수 있는 증거가 없다"고 발표했습니다.

 

 

두유와 성조숙증 관계

 

또한 영유아기 아이에게 콩의 이소플라본은 에스트로겐 수용체에 매우 낮은 친화력을 보이므로 성인이 섭취했을 때와 달리 여성호르몬처럼 작용하지 않습니다. 따라서 두유를 먹으면 성조숙증을 유발한다는 것은 사실이 아닙니다.

 

성조숙증이 걱정된다면 두유를 먹이지 말 것이 아니라, 다른 식품들과 습관이 문제입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

두유 섭취량

두유는 콩의 영양소를 그대로 담고 있는 건강한 음료입니다. 두유에는 단백질, 탄수화물, 지방, 식이섬유, 레시틴, 사포닌, 이소플라본 등이 풍부하게 들어 있습니다.

 

 

0두유 하루권장 섭취량

두유는 간식대용으로 하루에 3팩 정도가 적당하다고 합니다. 미국FDA는 하루에 25g 이상의 콩 단백질을 섭취하면 심장병 발병위험을 낮출 수 있다고 발표했습니다.

 

 

두유권장섭취량

그렇다고 해서 밥 대신 두유만 먹는 것은 좋지 않습니다. 편식하면 잘못된 식사습관을 유도해 영양불균형 상태를 유발할 수 있습니다. 다만 영유아 제품인 콩 유아식은 제외됩니다.

 

 

두유섭취량

 

콩 유아식은 영유아의 주식으로 개발된 제품입니다. 모유나 분유와 마찬가지로 월령별 수유 가이드라인에 따라 먹이면 됩니다.

 

 

 

---

 

 

콩은 우리 조상들의 주식이었고, 우리 몸에 맞는 훌륭한 식품입니다. 이번 기회에 두유와 성조숙증에 대한 오해가 풀렸으면 좋겠습니다.